Beta-alanin vücut tarafından sentezlenebilen bir amino asittir. Vücudun üretmesinin yanında beta alanin içeren besinler ( kümes hayvanları ve kırmızı et ) yoluyla da alınabilmektedir. Tek başına beta alaninin ergojenik özellikleri sınırlıdır fakat karnozin sentezinin öncüsü olarak görev alması onu özel yapmaktadır. Karnozin seviyesinin artması performans devamlılığını sağladığından dolayı beta-alanin antrenman performansını yükseltmektedir.